Aquellos que retoman sus carreras rápidamente lo hacen mirando hacia el futuro y aprendiendo del pasado. En lugar de preocuparse por qué pasaría si, ven los reveses como oportunidades de mejora y, en última instancia, salen de la situación mejor posicionados para el éxito.
Centrarse en lo positivo
El aspecto más dañino de los reveses profesionales es que a menudo socavan lo que más se necesita para tener éxito: la motivación. Aunque al principio te sientas deprimido, es importante no pensar demasiado en pensamientos negativos. En su lugar, trate de concentrarse en sus logros. Saque una copia de su currículum para enumerar sus logros y ejemplos de cómo ha beneficiado a sus empleadores.
También es útil buscar consuelo en amigos y colegas. Participe en una asociación profesional local o sea voluntario para conocer personas que puedan ayudarle a ponerse en movimiento nuevamente. Si se siente deprimido, únase a un grupo de apoyo para levantarle el ánimo. Comunicarse con otras personas en su situación le recordará que no está solo.
Lidiar con la situación
Una vez que haya superado las etapas iniciales de la depresión, tómese un tiempo para reflexionar sobre la situación y sus causas. Es importante hacer esto para garantizar que no vuelva a suceder lo mismo. Por ejemplo, si no lo aceptaron para un ascenso, pregúntese por qué no lo seleccionaron. Si no eres la persona más calificada para el puesto, ¿por qué no lo obtuviste? ¿Qué podrías hacer para convertirte en un candidato más atractivo? Incluso puede resultar útil pedirle a su jefe más información sobre el problema. Quizás carecías de las habilidades de liderazgo necesarias para asumir un rol más alto. En este caso, puedes remediar la situación tomando clases de enriquecimiento o ofreciéndote como voluntario para proyectos que te permitan asumir responsabilidades adicionales.
Si su revés es perder el empleo, comience lo antes posible una reconstrucción profesional que identifique los motivos de su despido. En algunos casos, la causa puede estar fuera de su control, como recortes presupuestarios o reestructuraciones. Por otro lado, es posible que sus habilidades no coincidan con las responsabilidades del puesto. ¿Su trabajo ha evolucionado hasta convertirse en un rol que no le conviene? Considere también su relación con sus colegas. ¿Ha podido trabajar eficazmente con ellos? Nuevamente, abordar este tipo de preguntas puede ayudarlo a identificar habilidades profesionales o interpersonales que necesitan mejorar.
Reevalúa tus objetivos
A veces, una oportunidad perdida o un error en el trabajo pueden indicar algo más que la necesidad de perfeccionar sus habilidades; podría significar que su carrera va en una dirección diferente a la que planeó. Un revés es una oportunidad natural para repensar sus objetivos. Por ejemplo, si recientemente perdió su trabajo, pregúntese si el campo que eligió sigue siendo adecuado para usted. ¿Eran sus expectativas las mismas que cuando asumió el puesto por primera vez? Con el tiempo, es posible que descubra que sus habilidades se adaptan mejor a otra carrera. Consulte con amigos, familiares o un consejero profesional para explorar posibles opciones.
Los problemas profesionales pueden ser desalentadores pero a menudo inevitables. Pero no permita que un revés temporal descarrile sus planes a largo plazo ni oscurezca sus objetivos. Si ve la situación como una oportunidad para demostrar su valía y mejorar sus habilidades, pronto podrá volver a encontrar el camino correcto.
